Category Archives: hälsa

Stanna kvar i sängen

Fy tusan vilken start på dagen det blev idag! Adam var inte alls på humör och när vi äntligen var på plats på förskolan började kriget. Kriget om de förbaskade galonbyxorna. Med den starten på dagen ville jag inget hellre än att vända på klacken, hämta hem pojkarna och krypa upp i sängen igen. Tyvärr funkar det ju inte riktigt så, inte om jag vill ha kvar mitt jobb och det vill jag ju.

bil

Nä, nu är det dags för att hoppa i sängen, imorgon är det min födelsedag så jag håller tummarna för en god natts sömn.

Månadens VIP-Utskick

I veckan låg det ett rosa härligt paket i brevlådan. Innehållet var månadens VIP-Paket från Reddville/SheSocial.

140409 034

Månadens samarbetspartner är Modifast. Modifast erbjuder ett brett sortiment av kost- och måltidsersättningsprodukter som kan användas som ett verktyg för att uppnå välmående viktkontroll eller viktminskning. Beroende på vilket mål man har finns olika alternativ. För mig personligen kommer Modifast bars passa bäst. Ett hälsosammare alternativ till mellanmål. Jag ska givetvis testa chokladpuddingen också, låter ju faktiskt riktigt gott.

Just nu får mina läsare ett unikt erbjudande och kan köpa förpackningar med åtta portioner av storsäljaren Modifast chokladpudding för endast 79k ( ord pris 109kr) på Modifast.se, ange rabattkoden APRIL2014 i kassan. Erbjudandet gäller 7/4-28/4 2014 eller så långt lagret räcker.

Röhnisch Running School

rs

I tisdags kom jag äntligen ut på årets andra joggingtur. Det är verkligen så tråkigt och tungt innan man väl har fått på sig skorna och börjar springa. Under själva rundan försöker jag tänka på allt annat än att springa. Musiken och miljön underlättar verkligen. Känslan som jag får sen när jag stoppar RunKeeper och är hemma på gatan igen är så härlig. Igår blev det 5,5km, en skön start och det kändes faktisk helt OK.

Jag har därför anmält mig till Röhnisch Running School! En inspirerande löpcoachning där Lofsan och Ida cochar oss till att bli bättre löpare. Läs mer och anmäld dig här.

Ser framemot att se utvecklingen.

Redo att springa..

Igår shoppade jag loss på Löplabbet. Jag fick presentkort därifrån på min födelsedag. Nu har jag äntligen skor som är bra för just mig! Jag fick springa på ett löpband och bli filmad ( usch vad hemskt det såg ut?!?) och då konstaterade säljaren att jag hade överpronation. För mig behövdes så en stabilare sko och New Balance blev dem som jag fastnade för.

Det är verkligen roligt att köpa skor från en kompentent säljare som berättar om skon istället för att ,som jag alltid gjort tidigare, köpt de som varit snygga och sköna. Jag fick även lära mig att man ska byta skor efter 2-3år eftersom att gummit i skorna torkar och det kan orsaka skader för knäna att springa med gammalt gummi.

Det blev även en hel del annat för presentkortet eftersom att de hade rea på gamla butiken på Kungsgatan.

131030 110

Nu ser jag verkligen framemot dagens lunchpass.

Att bli mitt bästa jag

God morgon måndag!

Känner mig utvilad och pigg, idag sov faktiskt pojkarna tills dess att klockan ringde, tack för det!

För två veckor sedan fick jag syn på en utmaning och några mail senare så var jag anmäld. Utmaningen handlar om att bli mitt bästa jag.

20131028-074326.jpg

Nu har halva tiden gått och jag känner mig nöjd. Förra veckan tränade jag 3 gånger och jag tog tag i saker gällande jobbet som jag har haft som små hjärnspöken. Så skönt! Jag ser verkligen framemot de två resterande veckorna av utmaningen. Detta kan bli startskottet på något riktigt bra!

Jag är inte ensam om att köra denna utmaning och man kan följa oss på Instagram genom #attblimittbästajag

Tjejerna som har startat denna utmaning är bloggarna Sojka, Jolie och Therese. Tack för sparken i baken tjejer! Nu kör vi!!

Inred med koppar

Jag har ju sedan länge varit så sugen på att inreda med lite koppar här hemma. Jag har köpt på mig lite smått och gott men inte hittat någon bra plats, förrens nu.

130929 014

130929 027

130929 029

Krukan har jag spraymålat själv och de små ljusstakarna är från Lagerhaus.

Känner mig extra nöjd med denna måndag so far. Jag och en kollega sprang tillsammans på lunchen. Det blev en runda på 5km, riktigt skönt att ha det gjort! Trodde aldrig någonsin att jag skulle  springa mitt inne i stan tidigare men ibland så överraskar man sig själv.

Nu kan jag slappa i soffan med gott samvete ikväll, det är nämligen premiär för min favoritserie HOMELAND på Svt 21:45!!

Vågar vi hoppas?

130824 017

130824 013

Välkommen sköna efterlängtade fredag!

Både jag och maken konstaterade dock att det kände som måndag idag med tanke på att han skulle till jobbet för första gången för denna vecka. Han fick nämligen halsfluss han med. När min försvann kom hans som ett brev på posten. Segt! Som ni förstår så har han varit nästintill döende där hemma:) Nu är han äntligen på benen igen och herregud vad jag har saknat honom.

Nu håller vi tummarna för att halsflussen håller sig borta från vårt hus. Vågar vi hoppas och önska att pojkarna klarar sig?!

Dagens tips!

Dagens tips!

Jag kanske inte anses som den mest miljömedvetna eftersom att jag har ett stort intresse för shopping men jag försöker dock ändå göra mitt bästa på annat sätt. Förutom återvinning, lågenergilampor mm så har jag hittat ett smidigt sätt att minska på mängden bomull hemma.

Rengöringspads i bimull från ImseVimse.

Spara pengar och miljö genom att använda ImseVimses sköna tvättbara rengöringsrondeller av ekologisk bomullsfrotté. Perfekta till sminkborttagning och ansiktsvatten. Eller till bebisars alla små hudveck. Säljs i 10-pack och ligger i en fin meshpåse.

Jag har hittills använt dem till främst rengöring av smink men igår provade jag även att ta bort nagellack med dem och det funkade kanon! Eftersom att jag gillar att pyssla om både mig och maken( fortfarande väldigt ovant att skriva) så kommer dessa dessutom att passa perfekt när det är dags för hemmaspa.

RFSU Private Area

Stackars vår granne som fick hämta in all vår post när vi var i New York, det var nämligen en hel del:)

Bland annat så låg det ett trevligt paket från bästa tjejerna på Reddville.

Månadens kampanj är tillsammans med RFSU!

Grunden till friskt underliv är att förebygga problem genom att använda produkter som är milda, har ett lågt pH-värde och som innehåller laktobaciller eller mjölksyra. För det kan ex  RFSU Private Area Daily Balance ( dubbelverkande intimtvätt) och RFSU Private Area Soft Balance ( dubbelverkande intimcreme) användas.

Förebygg svamp i underlivet genom att tvätta dina underkläder i minst 60 grader för då dör svamp! Men om du trots allt känner kläda, svid, och irritation i underlivet kan det vara tecken på svamp. Då används med fördel RFSU Private Area Active Balance ( dubbelverkande mot svampinfektion i underlivet).

Känner du av illaluktande flytningar? Detta är inte svamp , det är baktriell vaginos och beror på obalans i din naturliga bakterieflora vilket bl.a kan orsakas av mensblodets förhöjda pH-värde. Du kan både förebygga och behandla baktriell vaginos med  RFSU Private Area Natural Balance ( dubbelverkande mot baktriell vaginos).

Att vara rädd om underlivet är ju så otroligt viktigt men inget man pratar om kanske inte lägger ner så mycket eneri eller pengar på. Det borde man dock göra för utan ett friskt underliv blir nog livet väldigt jobbigt.

Visste du att hela 8 av 10 kvinnor har någon gång haft underlivsproblem? Dessutom är det väldigt vanligt att man felbehandlar baktriell vaginos som svampinfektion.

C/O Hannah och Amanda

God morgon!

Idag känner jag mig sliten. Anledningen till det är bl.a att vi satt uppe sent och fixade inför bröllopet. Jag var dessutom ute och sprang igårkväll också, jag måste försöka hålla i dethär nu så jag kan meddela Frida om jag är sugen på tjejmilen. Känslorna är extremt blandade.

Igår lyssnade jag på C/o Hannah och Amandas podcast: Den stora stora bröllopspodden.

Finns att ladda ner här. 

Hur kan jag ha missat detta med podcast? Det är ju helt underbart att lyssna på. Framför allt denna podcast med tanke på att jag själv ska gifta mig väldigt snart. Jag fick rysningar flera gånger under mina 5km. Återigen så kom jag inte under mina 30minuter men det börjar närma sig:)