Category Archives: Sport

Träna hemma med kettlebell

Nu är det som dags att ta tag i träningen och att träna hemma är verkligen ett bra alternativ när tiden är knapp. Via en träningsvideo gjord av Peaklife körde jag mitt första hemmapass med min nya kettlebell. Riktigt kul och jobbigt! Benen och armarna skakar ordentligt nu efteråt…:)

kettlebell

Fyndade min nya kettlebell på Lidl för drygt 100kr, perfekt!

Nu är det dags att ta vara på söndagen och kanske passa på att njuta lite av all snö som kom igår. Vaknade till ett riktigt vinterlandskap imorse, snacka om kontraster mot vårkänslorna som vi fick tidigare i veckan.

 

Hemmagjord bearnaisesås

I helgen njöt vi verkligen av god mat och dryck. Det är så mysigt att ta sig den tiden och framförallt inte bara när man har gäster utan även när det “bara är vi”. En av favoriterna från helgen som kommer göras om ofta här hemma är denna superenkla men goda bearnaisesås.

hemmagjord bea

Receptet såg jag här men gjorde lite ändringar. Tänk på att allt ska vara samma temperatur( gärna rumstemp) för att undvika att såsen skär sig.

100 g rumstempererat smör (gärna skivat i små tunna bitar)
2 äggulor
2 msk vatten
dragon
salt & peppar
persilja
vitpeppar

Vispa samman äggulor och vatten. Sjud detta i vattenbad tills det tjocknar. Tillsätt det rumstempererade smöret i och vispa hela tiden. Smaksätt med dragon, persilja, vitpeppar och salt & peppar.

hemmagjord bea

Vi serverade denna goda och enkla sås med en fin bit entrecôte och potatisgratäng med västerbottenost. Det vattnas i munnen när jag skriver ner detta inlägg, så gott var det.

Men nu är det måndag och vardag igen. Jag ska börja “mitt nya liv” nu och försöka tänka mer på vad jag stoppar i mig. Filosofin kommer att vara: ” Inte stoppa i mig mer än vad jag gör av med“. Jag tycker att det låter sunt och framförallt något som kan fungera i vardagen också. Träningskortet är även inhandlat så nu är det dags att börja svettas lite så att jag kan fortsätta att unna mig en god sås eller något sött ibland.

Ger upp för lätt

Igår hade jag äntligen orken och tiden att ge mig ut och springa igen. Eftersom det inte gick så bra sist var målet att vara bättre.
Det gick, tyvärr har jag börjat “acceptera” att det är ok att stanna till några sekunder och gå istället. Det vill jag få bort! Förra året sprang jag nästan jämt utan ett enda stopp. Skillnaden nu från då är att jag omedvetet håller ett högre tempo så jag orkar helt enkelt inte. Samt att mina hjärnspöken skriker åt mig att stanna:)

20130412-063126.jpg

Det blev iallafall 4 km igår och en bra tid. Hade jag tagit i mer och klarat sista km hade jag hamnat inom de 30 minuter som jag har som mål.
Nästa gång kanske?

Jag kör alltid lite styrka också direkt efter. Älskar mina hantlar från Rusta som endast kostar 89kr.

20130412-063430.jpg

Nu är det dags för jobb, sista dagen för denna vecka. Härligt!

Blodsmak i munnen

Sista dagen på ledigheten avslutades på bästa sätt, en mysig dag med bl.a. bowling med Andreas familj.

20130401-212726.jpg
Klart att Adam ville spela lite också när vi andra spelade:)

20130401-213458.jpg
Mysig em!

Med tanke på det stundande bröllop och våren så kände jag att det fick vara slut på ursäkter att inte träna längre. När barnen hade lagt sig skulle jag ge mig ut.

20130401-213822.jpg

Det var ingen bra runda men jag är ändå glad att jag kom iväg. Resultatet blev blodsmak i munnen och en kortare runda än normalt. Min nya reflexväst från Röhnisch satt som en smäck, tycker att den är riktigt snygg!

Nu ska jag sova, klockan ringer tidigt imorgonbitti!

Fotboll hela dagen lång

Tiden går fort när man har roligt;) Efter dagis idag så packade jag in pojkarna och Lynn i bilen och körde till andra sidan stan. Hem till min kära barndomsvän och hennes sambo. De har nyligen flyttat till en ny lägenhet och den var så fin! Jag är så glad för deras skull.

Alvin tyckte att det var extra roligt att vara där, precis utanför hade de en liten bollplan där Alvin kunde spela fotboll:) Han får aldrig nog min köra fotbollstok!

20120619-210416.jpg
Full fart, ingen rast för någon

Eftersom att Alvin somnade i bilen påväg dit är han inte alls trött, så nu när vi kom hem så började han leka och samtidigt titta på Sverigematchen.

Så från soffan här hemma hos oss ropar vi nu: Hejja Sverige!

Lite nervöst

Sitter i min ensamhet och kollar på matchen. Nu blev det precis lite spännande, 2-1. Hejja Sverige.

Dagen har gått förvånadsvärt snabbt trots trötthet hos mig. Mina underbara söner har varit så snälla, självklart så är Adam lite mer känslig än vanligt tackvare att han är sjuk men annars har dagen varit väldigt lätt. Alvin är så snäll, idag har han överröst mig med snälla små ord!

-Mamma, jag tycker om dig så mycket!

-Du är snäll mamma.

Gullunge vad du gör mig lycklig med dina små ord och värmade kärleksförklaringar!

Det är så underhållande att spela fotboll med Alvin. Förutom att han är väldigt duktig så har han snappat upp så många detaljer på tv som han använder.

När han springer mot mål kommenterar han själv sitt spel  med påhittade namn som Mangus, Piganus mm :)  MÅÅÅLLL!!

Efter varje mål så springer han med händerna rätt upp och “klappar sina motståndare” alt. kramar om oss som spelar mot honom ( så gör de ju på tvn när det blir mål)

Idag fick Lynn agera domare. Hon var ju svart/vit och mitt på planen. Han är ju bara för smart!

Nu har jag skrytit klart om min fina son och ska återigen kolla på matchen. Nu har England kvitterar så det står 2-2. Tråkigt!

/Kristin

Dagen tips: Få en boll

Statoil har just nu en kampanj där man ska samla klistermärken för varje gång man handlar över 50 kronor. Det går ganska fort att komma upp i de trettio märken som behövs för en fin boll.

20120613-215737.jpg
Alvin valde tricksbollen

De andra man kan välja på är: Volleyboll, fotboll eller basketboll

20120613-215849.jpg
Den nya bollen blev snabbt en kär vän

/Kristin

Okontaktbar

Suck, pust och stön! Nu har ju Fotbolls EM börjat vilket betyder att min kära sambo är nästintill okontaktbar mellan 18-22, beroende på vilka som spelar.

20120610-201758.jpg

Jag kan förstå att vissa matcher är spännande men inte många som Andreas tycker;)

Men det är väl tur att vi alla är olika, hade inte varit så roligt om vi ville se och göra allt tillsammans.

Kram på er alla ickefotbollstokiga.